Kategorie artykułów

Żyj zdrowo i bądź na bieżąco!

Nasze produkty

Nowe produkty ekotarg.pl - zmień swój styl na EKO i wyróżnij się z tłumu!


Najpopularniejsze


Daktyle, czyli zdrowa alternatywa dla cukierków


Słodkie i zdrowe łakocie dla dużych i małych.


Miseczka daktyli na deserCoś równie słodkiego, ale bardziej zdrowego niż cukierki i czekoladki?

 

Coś co poza walorami smakowymi, skrywa w sobie również mnóstwo witamin i właściwości leczniczych. A mowa o przysmaku znanym już w starożytnym Rzymie- daktylach.

 

Są to owalne pestkowce, o długości ok. 5 cm, jasnym i twardym miąższu i skórce przybierającej kolory od złotożółtej po brązowo-czerwoną. Najczęściej spotykane w formie suszonej.

 

Daktyle to przekąska zdrowa, smaczna i bardzo słodka.  Poszukując alternatywy dla cukierków i czekoladek, warto pomyśleć właśnie o tym owocu.

 

Daktyle na zdrowieDaktyle na zdrowie

 

Podstawową zaletą daktyli jest fakt, że są bogatym źródłem witamin A, C (14 mg/100g), E i niektórych witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. Zawierają również potas, żelazo, magnez, wapń i fosfor.

 

Daktyle na przeziębienie

 

Duża zawartość naturalnych salicylanów sprawia, że daktyle mają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, a zawarte w nich antyoksydanty zwiększają odporność organizmu. Zaleca się ich jedzenie podczas przeziębienia i osłabienia organizmu.

 

Daktyle przeciw miażdżycy

 

Daktyle chronią również przed miażdżycą, uniemożliwiając odkładanie się złogów cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych.

 

100 g daktyli zawiera ok. 272 kcal, ale jak dowiodły badania przeprowadzone w Instytucie Technologii Technion w Hajfie, spożywanie takiej dawki  słodyczy codziennie nie powoduje (u zdrowych osób) podnoszenia się poziomu cukru we krwi.

 

Daktyle jako alternatywa dla słodyczyDoskonałe dla osób aktywnych

 

Daktyle mają większą wartość energetyczną niż mięso wołowe, kurczak czy chleb, są więc dobrym źródłem energii dla wszystkich osób prowadzących aktywny tryb życia. Ich spożycie powoduje uzupełnienie niedoboru glikogenu, a zawarty w nich potas sprawia, że zalecane są również po treningach.

 

Zamiast cukierków

 

Daktyle to smakołyk, który zawsze warto mieć w domu. Świetnie sprawdza się, gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego. A co najważniejsze, zasmakują w nim nie tylko dorośli, ale i dzieci. Tak więc, zamiast tuczyć dzieci pustymi kaloriami, lepiej  wybrać smakołyk pełen witamin i wartości odżywczych. To szczególnie ważne, zwłaszcza w przypadku dzieci z alergią pokarmową. Daktyle to doskonały zamiennik dla niedopuszczalnych w ich diecie ciasteczek, cukierków i lizaków. Warto zaznaczyć, iż przy wybieraniu suszonych daktyli należy sprawdzić, czy były suszone naturalnie, na słońcu i czy nie zawierają konserwantów!

 

 Nawet najwspanialszy owoc z dodatkami chemicznymi i potraktowany konserwantami jest gorszy od cukierka.

 

Wybieraj i kupuj owoce suszone naturalnie, niekonserwowane. Czytaj etykiety!

 


K. Nowotarska

 

Źródła:

http://www.ochoroba.pl/3287-owoce-suszone-wartosc-odzywcza-wlasciwosci-prozdrowotne-wplyw-na-zdrowie

http://www.biology.pl/owoce_egzotyczne/My%20Webs/daktyl1.htm

http://mamzdrowie.pl/daktyle-wlasciwosci/

http://www.pyszneizdrowe.pl/index.php?d=informacje&id=23


Opinie

Daktyle, czyli zdrowa alternatywa dla cukierków

Ocena: 5.00 / 5,Liczba ocen: 1

olek: Duży plus za informacje na tej stronie : )

Data dodania: 2013-05-09 14:51:16

facebook
Ta strona wykorzystuje pliki cookies (tzw. ciasteczka). Aby kontrolować pliki cookies, należy wejść w opcje przeglądarki i w zakładce „prywatność” zmienić dotychczasowe ustawienia. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej będzie równoznaczne ze zgodą użytkownika na używanie informacji zawartych w cookies przez właściciela strony. Akceptuję