Dotyk leczy nie tylko ciało, ale i duszę

Poznaj psychiczne korzyści pracy z masażystą.

Fizjoterapeuci i lekarze coraz częściej polecają masaż jako sposób na poradzenie sobie z dolegliwościami chorobowymi i bólem ciała. W wielu sytuacjach ta recepta okazuje się skuteczna – ciało zaczyna wracać do stanu równowagi i zdrowia.

Czy masaż sprawdza się też w leczeniu duszy?

Zdecydowanie tak. Jestem o tym przekonana zarówno na podstawie osobistych doświadczeń jak i pracy psychoterapeutycznej z moimi klientami w gabinecie.

Różne formy pracy z ciałem, w tym masaż, zagościły na dobre w psychoterapii i rozwoju osobistym. Możemy wybierać spośród kilkudziesięciu metod i technik, każdy ma szansę znaleźć dla siebie taki sposób odzyskiwania kontaktu ze swoim ciałem i zadbania o niego, jaki będzie dla niego najskuteczniejszy i… najprzyjemniejszy.

Dlaczego warto zdecydować się na współpracę z masażystą?

Oto niektóre korzyści z masażu w obszarze psychicznym:

• Wyciszenie i uspokojenie, powrót wewnętrznego spokoju.
• Rozluźnienie psychiczne i wyjście z gonitwy myślowej.
• Łatwiejsze relaksowanie się i zasypianie.
• Redukcja stresu i jego skutków emocjonalnych takich jak np.: niepokój, złość, irytacja, smutek, brak energii, zniechęcenie.
• Podniesienie świadomości swojego ciało i jego akceptacji.
• Zwiększenie umiejętności czytania sygnałów jakie ciało nam wysyła, w tym lepsze rozeznanie w swoich emocjach i nastojach.
• Rozumienie siebie i akceptacja siebie jako całości fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i duchowej.
• Uwolnienie zatrzymanych w ciele emocji i traum – odreagowanie szczególnie tych napięć przynosi ogromną ulgę.
• Podniesienie pewności siebie i poczucia własnej wartości.
• Dokonanie intuicyjnych wglądów w aktualne problemy i odnalezienie rozwiązań, które „same” przychodzą do głowy podczas masażu w postaci obrazów, odczuć, wizji.

W mojej pracy nad własnym rozwojem osobistym bardzo pomógł mi, oprócz terapii własnej, masaż i inne formy pracy z ciałem, takie jak 5rytmów, Tai Chi, technika Aleksandra, dlatego współpracuję w ramach swojej praktyki psychologiczno-terapeutycznej z licencjonowanym masażystą Shiatsu. Bliskie mi podejście holistyczne zakładające, że jesteśmy jednością psychofizyczną głosi, że nie da się leczyć tylko ciała pomijając duszę i tylko psychikę ignorując ciało. Na szczęście coraz częściej doceniamy starożytną maksymę – w zdrowym ciele zdrowy duch. Warto więc włączyć masaż do codziennej praktyki dbania o siebie zarówno w sensie fizycznym jak i psychicznym.

Anna Pawińska

www.psycholog-ap.pl