O masażu inaczej – o czym warto wiedzieć nim wybierzemy się na zabieg

Ekspert masażu Piotr Szczotka o różnych rodzajach masażu.

Natłok informacji w dzisiejszych czasach powoduje, iż pacjenci poszukujący masażu leczniczego lub też klienci sięgający po zabiegi profilaktyczno-relaksacyjne, czy wykonywane w celu poprawy kondycji lub estetyki ciała, po prostu się gubią.

Trudno się temu dziwić, bo prócz znanych i uznanych metod i technik, pojawia się wiele modyfikacji, jak i opracowań autorskich oraz innowacji w masażu w SPA.

Media skutecznie wpływają nie tylko na opinie, ale i pomagają w propagowaniu niektórych zabiegów i metod oraz w kształtowaniu nowych trendów. Dlatego zdarza się, że niektóre aspekty masażu są pomijane, a inne wręcz gloryfikowane. Czasem prowadzi to także do „przereklamowania” niektórych technik, poddawania silnej sugestii, co może skutecznie rozczarowywać i zniechęcić.

„…masaż profesjonalnie wykonywany, cechują określone zasady nie tylko od strony technicznej, ale i organizacyjnej”

Prawdą jest, iż oddziaływanie masażu jako jednej z najstarszej, naturalnej, a zarazem intensywnie badanej naukowo metody jest bardzo duże. Zaznaczając jednak, iż poszczególne metody masażu znacznie różnią się od siebie. Ponadto sam dotyk jako główny element masażu jest jednocześnie jednym z naturalnych środków komunikacji, jak i wyrażania uczuć oraz emocji. Dlatego też masaż profesjonalnie wykonywany, cechują określone zasady nie tylko od strony technicznej, ale i organizacyjnej.

Wyróżniamy cztery grupy zabiegów, w których obecny jest masaż lub jego elementy:

Masaże specjalistyczne

Masaż jest podstawą zabiegu i funkcjonuje w zależności od celów jako indywidualny zabieg zarówno leczniczy, relaksacyjny lub pielęgnacyjny, bądź kosmetyczny, czy sportowy. Opcjonalnie daje się uzyskać mieszane cele w jednym zabiegu, ale zawsze jeden cel będzie priorytetem.

Zabiegi na ciało

To grupa zabiegów, w których masaż w różnym stopniu jest częścią zabiegów kosmetycznych lub częścią nurtu SPA. Tu zabiegi wykonuje się dosyć często na różnych partiach ciała, a punktem odniesienia jest najczęściej kondycja skóry.

Praca z ciałem, czyli body work

To grupa zabiegów, w których masaż jest podstawowym elementem. Wraz z nim stosuje się elementy ćwiczeń, pracę z oddechem, bądź edukację zdrowotną, także naukę pozwalającą na bardziej ergonomiczne poruszanie się, pogłębianie świadomości, itd. Do tej grupy należy masaż, jak i inne naturalne, bądź alternatywne metody. Body work określa także metody stosowane w pracy z ciałem zarówno przez terapeutów masażystów, jak i psychoterapeutów, w zależności od metody i kwalifikacji.

Praca z tkankami miękkimi

To współczesny, równoległy nurt związany zarówno z masażem, jak i fizjoterapią, medycyną fizykalną, czasem z chiropraktyką. Trudno określić między nimi wyraźne granice. Najczęściej kojarzony jest z masażem tkanki łącznej, pracą z powięzią. Przy czym cel zabiegów jest zróżnicowany, od zabiegów stricte terapeutycznych po relaksację.

Wspomniane cztery grupy zabiegów stosuje się głównie w celach terapeutycznych, relaksacji, profilaktyce i pielęgnacji. Zabiegi te optymalnie wykonywane działają na kilku poziomach.

Skąd pochodzi masaż klasyczny, a skąd metody wschodnie?

Podział masażu ze względu na pochodzenie metody.

Zwrócenie uwagi na pochodzenie masażu jest dosyć często istotnym czynnikiem jego wyboru.

Na zachodzie rozróżnia się pochodzące ze wspólnego rdzenia min. masaż klasyczny lub szwedzki, ponadto zróżnicowany masaż tkanek miękkich lub głęboki, segmentarny, izometryczny, po znacznie różniący się technicznie manualny drenaż limfatyczny.

Do wschodnich metod należy min: akupresura, masaż ayurwedyjski, chiński, tajski, japoński siatsu, tybetański oraz regionalne odmiany. Osobna grupa to masaże polinezyjskie.

Historycznie w Basenie Morza Śródziemnego masaż rozwijał się w Egipcie, Grecji i Rzymie. Spuścizną rzymskiej tradycji są elementy hydroterapii i masażu sportowego, później powstała także tradycja Łaźni Tureckiej. Egipt dał nam prawdopodobnie masaż zbliżony do refleksoterapii – istotny był masaż stóp – a niektóre regiony Bliskiego Wschodu podstawy kosmetyki, jak oliwienie i namaszczanie.

Tak modne dziś stosowane pojęcie holistyczny, wbrew insynuacjom, nie ma swoich źródeł jedynie w dalekowschodniej myśli, pochodzi także z Antycznej Grecji.

Dostrzeżenie różnic pomiędzy poszczególnymi rodzajami masażu to pierwszy krok do świadomego uczestniczenia w zabiegu.

Kolejnym krokiem jest uświadomienie i odkrycie, czemu ów masaż ma służyć. Właściwa komunikacja z masażystą to klucz do sukcesu- zadowolenia, zdrowia i relaksacji. Dlatego, gdy zdecydujesz się na masaż, powiedz masażyście jakie masz dolegliwości i czego oczekujesz.

Piotr Szczotka