Powiedz masażyście jakie masz dolegliwości i czego oczekujesz

Ból kręgosłupa, napięcie mięśni? Potrzebujesz rozluźnienia? Modelowania sylwetki?

W artykule „O masażu inaczej, czyli o czym warto wiedzieć zanim wybierzemy się na zabieg” wspominałem o różnych rodzajach zabiegów. Kolejny krok to uświadomienie sobie czego oczekujemy od masażu.

„Jakie są pani/pana oczekiwania?” – takiego pytania możesz się spodziewać od każdego profesjonalnego masażysty.

Odpowiedź pomocna jest nie tylko przy wyborze odpowiednich technik masażu, ale także pozwala uniknąć nieporozumień.

Dlatego też w tym artykule przedstawiam główne cele, aspekty i możliwości oddziaływania zabiegów. Na wstępie pragnę jednak zauważyć, iż nie ma metody, która jest skuteczna we wszystkich dolegliwościach. Musimy najpierw ustalić priorytety i wskazania.

Co powinno się wiedzieć o masażu i jak się do niego przygotować?

Zabiegi – biorąc pod uwagę obszar ciała – wykonuje się jako częściowe lub ogólne. Nie znaczy to jednak, że jeśli problem dotyczy przykładowo grzbietu, terapeuta będzie się ograniczał jedynie do niego. Objawowo dolegliwości mogą pojawić się dystalnie, czyli w innych miejscach niż przyczyna.

Przygotowanie do zabiegu. Zabiegi wymagają w większości rozebrania się, ale pacjent jest odpowiednio przykryty. Odsłania się jedynie aktualnie masowane partie ciała. Są takie sytuacje,  iż opcjonalnie praktykuje się zabiegi, które rozbierania nie wymagają. Dotyczy to jednak zwłaszcza nurtu body work, zajęć na terenie firm lub masażu z elementami ćwiczeń.

Środki do masażu. Do masażu stosuje się wiele środków poślizgowych lub wspomagających masaż, ale są także metody nie wymagające stosowania preparatów, bądź jedynie ich śladowych ilości. Dostępne są oliwki, kremy, maści, żele, czasem peelingi lub inne środki medyczne wspomagające manualny masaż jak: okłady, środki rozgrzewające lub też chłodzące.

”Masaż uczy rozumieć swoje ciało…”

Poziom fizyczny, podstawowy i bezpośredni, czyli czemu służy masaż leczniczy

• Masaż zwiększa elastyczność, zakres i swobodę ruchu, koryguje postawę ciała.
• Polepsza krążenie krwi i limfy, zmniejsza obrzęki, siniaki, stłuczenia.
• Zmniejsza, a w niektórych przypadkach nawet usuwa bóle głowy, zwłaszcza te wywołane zmianą napięcia mięśniowego lub długotrwałym stresem.
• Zmniejsza spazmy, napięcia mięśniowe i polepsza elastyczność mięśni oraz powięzi.
• Przyspiesza leczenie naciągniętych mięśni i naderwanych więzadeł, zmniejsza ból, zwłóknienia i obrzęki pourazowe.
• Zmniejsza napięcie, przeciążenie, dyskomfort i ból kręgosłupa oraz stawów, zwłaszcza w pracy w wymuszonych pozycjach, w tym w pracy siedzącej.
• Ułatwia oddychanie nie tylko w trakcie maksymalnej aktywności, ale i snu.
• Poprawia odżywienie skóry, oczyszcza naskórek i uelastycznia ją także na głębszych poziomach, ponadto przyśpiesza metabolizm.
• Wzmacniając układ odpornościowy, poprawia ogólną kondycję organizmu i zwiększa odporność na choroby, zmęczenie lub długotrwały stres.
• Poprawia kondycję i przygotowuje do zwiększonej lub maksymalnej aktywności, na przykład do udziału w maratonach, zawodach lub innych spotkaniach o charakterze rekreacyjno- sportowym.
• Przyśpiesza rekonwalescencję zwłaszcza w sytuacjach dłuższej hospitalizacji, także w naturalnych sytuacjach jak rewitalizacja po porodzie.
   

W problemach estetycznych- masaż twarzy i nie tylko

• Masaż powstrzymuje i redukuje niektóre problemy estetyczne, np. powszechnie występujące u kobiet zmiany cellulitowe, podobnie jak miejscowe nagromadzenie tkanki tłuszczowej.
• Zmniejsza miejscowe zwłóknieniami skóry, uelastycznia tkanki wokół rozstępów. Na danych obszarach ciała zwiększa elastyczność skóry, uzyskujemy efekt liftingu twarzy.
• Przyśpiesza powrót do pełni sił, formy oraz odzyskania zgrabnej sylwetki po porodzie.
• Przyśpiesza absorbcję tkanki bliznowatej, uelastycznia blizny pooperacyjne, pooparzeniowe.
• Wspomaga przygotowanie do operacji plastycznej i zabiegów medycyny estetycznej

Poziom psychiczny- masaż, który zmniejsza skutki stresu

• Masaż – zmniejsza stres psychiczny, wycisza, obniża stan pobudzenia.
• Uczy rozumieć swoje ciało, nie tylko na poziomie progu bólowego, ale wstępnego dyskomfortu, pojawiającego się, rosnącego dopiero napięcia.
• Praca z ciałem – wpływa na lepszą akceptację siebie i grację, poczucie przestrzeni.
• Polepsza zdolność odbierania sygnałów stresowych i odpowiednie na nie reakcje. Zwiększa zdolności skupienia i precyzyjnego myślenia. 

Poziom emocjonalny

• Masaż – daje ogólnie lepsze samopoczucie.
• Ułatwia wyrażanie stanów emocjonalnych.
• Zmniejsza poziom niepokoju i napięcia.
• Zwiększa świadomość zależności między ciałem i umysłem, jedności i harmonii.

Ufam, iż rozumiecie państwo pojęcie tzw. świadomego zabiegu. To nie jest określenie prawne czy medyczne, ale tendencja do tego, aby pacjent lub klient, miał świadomość, co wybiera z całej palety zabiegów.

Przed zabiegiem jest miejsce na przedstawienie się terapeuty lub innego praktyka, rozmowę, wywiad zdrowotny adekwatnie do potrzeb i kwalifikacji. Następuje także odpowiednie pouczenie, co do zachowania się w trakcie zabiegu, komfortu oraz co do wskazań i ewentualnych przeciwwskazań.

Należy zaznaczyć, iż nawet podczas perfekcyjnego zabiegu wykonywanego według wszelkich zasad sztuki medycznej, pacjent może się poczuć gorzej, dyskomfortowo lub po prostu niepewnie, o czy, powinien niezwłocznie powiadomić personel.

Pomimo dużej wiedzy na temat fizjologii człowieka jak i metodycznej strony zabiegu, nigdy nie jesteśmy w 100 % w stanie przewidzieć jak zareaguje organizm człowieka. Tym bardziej, iż w grę wchodzą obiektywne, jak i trudno uchwytne subiektywne odczucia pacjenta.

Piotr Szczotka