Odchudzamy Wrocław

Top – Gym Fitness i Get – Fit Fitness odchudza Wrocław a ekotarg.pl patronuje akcję!

Na czym polega program ODCHUDZAMY WROCŁAW?

Jest to 3 MIESIĘCZNY KOMPLEKSOWY PROGRAM ODCHUDZAJĄCY Z GWARANCJĄ UTRATY WAGI. 

Razem z nami zyskaj piękne ciało, zdrowie i pewność siebie! Uwolnij się od zbędnych kilogramów!

Schudnij z nami w „3 krokach” – CUD

C– CIAŁO

U-UMYSŁ

D-DIETA

Jak to działa?

„C” – CIAŁO

To indywidualnie dopasowany plan treningowy uwzględniający cele i możliwości każdego klienta, biorący pod uwagę aktualny stan zdrowia, sprawność fizyczną i budowę ciała. Instruktor urozmaici Twój trening tak, aby był interesujący, a widoczne efekty są najlepszą motywacją!

„U” – UMYSŁ

Przestań się odchudzać! Po prostu schudnij! Otrzymasz profesjonalną opiekę coacha, który pomoże Ci opanować ataki głodu, apetyt na słodycze. Zmotywuje w utrzymaniu diety i aktywności fizycznej, zadba o Twoje pozytywne myślenie i samoakceptację. Pokaże Ci, że i Ty możesz skutecznie schudnąć! Razem możemy naprawdę wiele!

„D” – DIETA

Otrzymasz dietę dostosowaną do Twoich potrzeb i możliwości, uwzględniającą Twój styl życia i preferencje pokarmowe. Podczas cotygodniowych warsztatów nauczysz się prawidłowo i smacznie odżywiać. Nasza wiedza i doświadczenie to klucz do Twojego sukcesu!

PROGRAM ZAWIERA:

 1. opiekę coacha:

Spotkania grupowe raz na tydzień (możliwość odpłatnych konsultacji indywidualnych)
Praca motywująco – wspierająca w aktywności fizycznej
Pomoc w niwelowaniu ataków głodu
Pomoc w niwelowaniu łaknienia słodkiego jedzenia
Rozpracowywanie strategii: dlaczego tyję?
Praca nad ograniczającymi przekonaniami na swój temat: „Nie uda mi się schudnąć”, „Zawsze będę gruba”
Tworzenie pozytywnego wzorca myślenia „Potrafię schudnąć”, „Staję się szczupła i coraz szczuplejsza”
Praca nad samoakceptacją
Wsparcie w organizacji czasu w komponowaniu składników zdrowego stylu życia

2. Opiekę trenera

Spotkania grupowe raz na tydzień (możliwość odpłatnych treningów indywidualnych).
Optymalny dobór aktywności fizycznej w zależności od wyznaczonych celów i predyspozycji.

Opieka trenerska w wyznaczonych godzinach, pomiar efektów raz na 2 tygodnie

3. Opiekę dietetyka

Spotkania grupowe raz na tydzień (możliwość odpłatnych porad).
Optymalny dobór jadłospisu uwzględniającego cele i możliwości.

Koszt uczestnictwa w programie – 300 zł (opłata jednorazowa za 3 miesiące), uczestniczki programu z usług klubu korzystają w ramach
karty MultiSport, OK System lub karty członkowskiej Top – Gym Fitness/Get – Fit Fitness.

Zapisy do programu – 08.03 – 20.03.2012 (lub wyczerpania miejsc)

Start 21.03.2012

W przypadku dodatkowych pytań proszę o kontakt:
koordynator projektu (Opole – Wrocław – Kłodzko) – Małgorzata Burdziełowska 508 193 788, burdzielowska@vp.pl