Wsparcia potrzebuje każdy z nas. Gdzie go można szukać?
Często słucham przy rodzinnym stole opowieści jak to było kiedyś – historie z życia moich dziadków, pradziadków. Jedna z takich opowieści dotyczy grupy kobiet, które mieszkając obok siebie, codziennie rano spotykały się raz u jednej, innym razem u kolejnej na herbacie i opowiadały sobie, co dziś planują robić, co się wydarzyło od wczoraj, jakie mają kłopoty, jakie decyzje rozważają, jak się czują. Codziennie był czas i miejsce na rozmowę, na bycie wysłuchaną, na podzielenie się doświadczeniami, radą. Po takim spotkaniu każda z nich wracała z nowymi pomysłami i energią do swojej rodziny i obowiązków, dzień toczył się dalej, aż do kolejnego przedpołudnia.
Czy dziś można sobie wyobrazić, że było by to możliwe? Dla wielu z nas niestety taka grupa wsparcia to jedynie sentymentalna historia z przeszłości. Być może nawet nie odczuwamy takiej potrzeby kontaktu i bliskości. Pojawia się ona dopiero w sytuacjach kryzysu, kiedy niezależność i samowystarczalność okazują się być pułapką zamykającą w poczuciu izolacji i samotności. Kłopoty narastają, a sił brakuje, by zmagać się z nimi w pojedynkę. Zdarza się wtedy, że zaczynamy szukać wsparcia.
Pojawia się pytanie: Kto może mi pomóc, wysłuchać, doradzić, do kogo mam zaufanie? Często psycholog, ksiądz, lekarz, czy przyjaciel to osoby, do których najłatwiej zwrócić się z prośbą o rozmowę. W trakcie takich poszukiwań pojawia się idea spotkania z ludźmi o podobnych doświadczeniach, którzy również postanowili poszukać dobrego rozwiązania, przełamując milczenie i izolację.
GRUPY WSPARCIA
Taką możliwość oferują dziś współczesne grupy wsparcia. Niektóre z nich prowadzone są przez specjalistów, najczęściej psychologów. Część to grupy samopomocowe, w których uczestniczą wyłącznie osoby borykające się z określonym problem.
Co oferuje grupa wsparcia?
- życzliwych słuchaczy – można tu mówić o swoich doświadczeniach i przeżyciach, dzielić się własnymi odczuciami i własnym zdaniem z innymi bez obawy przed krytyczną oceną lub radami,
- bezpieczne miejsce – członków grupy bezwzględnie obowiązuje zasada tajemnicy, tzn. wszystko, co zostało powiedziane w trakcie grupy pozostaje do wiadomości tylko jej uczestników,
- poczucie bycia zrozumianym przez osoby, które doświadczają podobnych trudności w życiu – grupa tworzona jest przez osoby borykające się z tym samym problemem,
- możliwość dzielenia się swoimi problemami – grupa służy wzajemnemu pomaganiu sobie, dawaniu i otrzymywaniu wsparcia,
- psychoedukację – wiedzę na temat prawidłowości psychologicznych dotyczących danego problemu,
- możliwość uczenia się od innych – można tu po prostu być, słuchać i czerpać z doświadczeń innych.
Komu może pomóc grupa wsparcia?
Grupy wsparcia umożliwiają spotkanie osobom borykającym się z różnym problemami – są spotkania dla kobiet doświadczających przemocy w rodzinie, alkoholików lub osób uzależnionych od hazardu, seksu, zakupów, grupy wsparcia dla rodziców, dla osób, które chcą schudnąć lub wyzdrowieć z poważnej choroby. Możliwości jest właściwie tak wiele, jak problemów.
Grupa wsparcia jest dla każdego– być może z jakimś ważnym życiowym zadaniem byłoby łatwiej poradzić sobie przy wsparciu innych. Warto pamiętać też, że ideą wokół której zbiera się grupa nie musi być problem, czy kryzys. Może być nią również rozwój osobisty. Wtedy mówimy o grupie samorozwojowej, gdzie ludzi łączy chęć lepszego poznania siebie, swojego potencjału, talentów czy doskonalenie umiejętności bycia z innymi.
Grupą wsparcia we Wrocławiu jest NEST mieszczący się w gabinecie przy ul. Nowej we Wrocławiu.
Anna Pawińska
www.psycholog-ap.pl
Zostaw komentarz