Dlaczego warto przeprowadzić profesjonalną analizę składu ciała?

Poznaj niezawodny sposób oceny masy ciała.

Istnieje wiele różnych sposobów oceny prawidłowej masy ciała. Najpopularniejszym i najczęściej wykorzystywanym jest BMI, czyli Body Mass Index.

Co to jest BMI?

Na postawie wagi i wzrostu teoretycznie możemy sprawdzić, czy nasze ciało ma prawidłową masę ciała oraz czy  mamy niedowagę, nadwagę czy otyłość.

Prawidłowa wartość BMI

Wartość BMI w normie waha się od 18,5 do 25.

BMI= 25-30 to nadwaga, a powyżej 30 otyłość.

Często jednak okazuje się, że pomimo prawidłowej wartości wskaźnika BMI, pojawia się problem nadmiernej ilości, zbędnej tkanki tłuszczowej. Body Mass Index jest parametrem bardzo ogólnym, uwzględniającym jedynie wagę i wzrost, a na masę ciała składają się: mięśnie, woda, narządy wewnętrzne, szkielet i tkanka tłuszczowa.

Najprościej wytłumaczyć to porównując BMI atlety i osoby otyłej, z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Przy tym samym wzroście i masie ciała, będą mieli takie same BMI. Jednak,  czy atletę z dużą ilością tkanki mięśniowej będzie można nazwać otyłym? Wskaźnik jest więc mało dokładny.

Dlatego warto badać i poznawać skład ciała, dzięki któremu dowiemy się jakie są składowe naszego organizmu.

Analiza składu ciała

Pomiar odbywa się na zasadzie przewodzenia i oporności (tzw. bioimpedancji) ciała. Badanie jest nieinwazyjne, nieszkodliwe, jedynie niezalecane jest kobietom w ciąży oraz osobom mającym rozrusznik serca.

W Akademii Zdrowego Żywienia badamy skład ciała analizatorem Jawon Medical, dzięki któremu uzyskujemy następujące parametry:

• masę protein oraz masę minerałów
• zawartość wody całkowitej w organizmie
• masę tkanki tłuszczowej w kilogramach
• masę mięśni szkieletowych i organów wewnętrznych
• beztłuszczową masę ciała
• wagę, wagę wzorcową oraz BMI
• procentową zwartość tkanki tłuszczowej
• wiek metaboliczny
• podstawową przemianę materii (BMR)
• całkowite zużycie energii (TEE)
• rodzaj budowy ciała
• segmentową analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała (prawego ramienia, prawej nogi, lewego ramienia, lewej nogi oraz tułowia)
• kaloryczność zalecanej diety oraz ilość tkanki tłuszczowej / mięśniowej do kontroli / ilość kalorii do spalenia w trakcie ćwiczeń
• poziom tłuszczu trzewnego
• powierzchnię tłuszczu trzewnego
• obwód talii
• wskaźnik talia-biodro (WHR)

Przykładowy wynik analizy:

Analizę składu swojego ciała można wykonać w Akademii Zdrowego Żywienia we Wrocławiu www.akademiazz.pl.

Ekotarg.pl zaprasza także na możliwość bezpłatnej analizy podczas wydarzenia „Żyj w stylu EKO”, które się odbędzie 14 kwietnia 2012 r. we Wrocławiu.

Zapisz się na wydarzenie już dzisiaj!

Małgorzata Gajewczyk