Odkryj przepis na piękne i zdrowe nogi.

Czym są żylaki?

Żylaki, niebieskawe kręte linie, nawet na najbardziej szczupłych i zgrabnych nogach wyglądają fatalnie. Ich mało estetyczny wygląd to jednak nie wszystko. Warto je potraktować jako sygnał ostrzegawczy od organizmu, informujący nas, że z naszymi żyłami jest coś nie tak.

Żylaki to nic innego jak choroba układu krwionośnego. Powstają na skutek nadmiernego rozszerzenia żył, a ich przyczyna są najczęściej osłabione ściany żylne i nie wydolność zastawek żył. W zdrowym organizmie, wytrzymałe i elastyczne ściany żylne transportują krew do serca, a zastawki żył powierzchniowych zapobiegają cofaniu się krwi w żyłach. Gdy układ krążenia przestaje prawidłowo funkcjonować, krew spływa do nóg i wywołuje nadciśnienie w żyłach, a w efekcie powoduje ich poszerzenie. Tak powstają żylaki.

Jak rozpoznać żylaki?

Podobnie jak w przypadku wielu chorób, im szybciej zauważymy problem i rozpoczniemy leczenie, tym lepiej.

Wracamy więc do sygnałów ostrzegawczych dawanych nam przez organizm. Które z nich powinny nas zaniepokoić?

Poza tym, warto zastanowić się, czy nie jesteś w „grupie ryzyka”, a więc czy twój tryb życia nie sprzyja powstawaniu żylaków.

Kto jest narażony na żylaki?

Powstawaniu żylaków na nogach sprzyjają:

• siedzący lub stojący tryb życia,
• ciąża,
• leki hormonalne,
• otyłość,
• niewłaściwa dieta,
• palenie tytoniu,
• brak ruchu,
• zbyt częste gorące kąpiele,
• opalanie się,
• nadużywanie sauny,
• skłonności dziedziczne.

Problem wyłącznie po stronie kobiet?

Problemy z żylakami występują 4 razy częściej u kobiet, niż u mężczyzn.

Powodem tego są żeńskie hormony, które działają na ścianki naczyń krwionośnych, czyniąc je cieńszymi i delikatniejszymi od męskich. Do wiwatu układowi krwionośnemu kończyn dolnych dają również wysokie obcasy, towarzyszące większości z nas.

Z uwagi jednak na pozostałe przyczyny powstawania żylaków, z każdym rokiem wzrasta liczba mężczyzn cierpiących z powodu chorób żył.

Żylaki to nie wszystko

Jak podaje dr hab. N. med. Maciej Kielar, nieleczone żylaki mogą prowadzić do powikłań, takich jak: zapalenia żył powierzchniowych, zakrzepica w układzie żył głębokich, a nawet zator tętnicy płucnej.

Naturalne sposoby zapobiegania żylakom w pracy

Najłatwiej było by powiedzieć „nie stój cały dzień w pracy”, albo „nie siedź cały dzień”. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy, w niektórych zawodach jest to nieuniknione. Zamiast zmieniać pracę, zmień sposób w jaki pracujesz.

Jeśli często stoisz- staraj się przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drugą.

Jeśli często siedzisz w pracy- zadbaj o wygodne krzesło, tak by uda nie były uciskane, a stopy nie dyndały w powietrzu, poruszaj nogami i unikaj zakładania jednej nogi na drugą.

Naturalne sposoby zapobiegania żylakom w pracy w czasie wolnym

1. Spaceruj, tańcz, pływaj, wybierz się na wycieczkę rowerową ……ruch sprzyja walce z żylakami.
2. Staraj się przestrzegać zasad zdrowego odżywania.
3. Zadbaj o prawidłową wagę ciała.
4. Noś wygodne obuwie, z szerokimi „noskami” i obcasem na max. 3 cm.
5. Unikaj obcisłych ubrań (dotyczy to zwłaszcza bielizny i spodni).
6. Zadbaj o swoje nogi. Kilka razy w ciągu dnia, przez ok. 4 minuty trzymaj nogi w górze(powyżej linii serca), a poza tym masuj stopy i łydki.
7. Palisz? Przestań!

Metody leczenia żylaków

• farmakoterapia– leczenie za pomocą preparatów doustnych lub żelów do stosowania zewnętrznego,
• kompresoterapia– stosowanie opasek i pończoch uciskowych, przeciwdziałających tworzeniu się obrzęków i ułatwiających odpływ krwi z nóg,
• skleroterapia– usuwanie żylaków przez wstrzyknięcie środka powodującego rozrost ścian żylnych,
• stripping– tradycyjne usunięcie niewydolnego pnia żylnego,
• miniflebektomia– tradycyjne usunięcie głównego pnia żylnego,
• hirudoterapia, czyli leczenie przy pomocy pijawek (już wkrótce na naszym serwisie).

K. Nowotarska

Źródła:

http://w-spodnicy.ofeminin.pl/Tekst/Zdrowie/525826,1,Zapobieganie-i-leczenie-zylakow.html

http://prywatnezdrowie.pl/artykuly/poradnik-pacjenta/nowoczesne-metody-walki-z-zylakami/

http://www.natemat.com.pl/zdrowie/zylaki.html

http://www.doz.pl/newsy/a979-Metody_walki_z_zylakami