Na kurkuminie poznali się już starożytni Chińczycy, którzy traktowali ją jako lekarstwo ponad trzy tysiące lat temu. Dziś prozdrowotne działanie tej substancji potwierdza medycyna – w kurkuminie znajdziemy 400 cech wpływających pozytywnie na nasze zdrowie. Sportowcy nazywają ją naturalnym dopingiem, gdyż ma nieoceniony wpływ na organizm, który codziennie poddawany jest dużemu wysiłkowi. Na suplementacji kurkuminy zyska każdy – trudno nie docenić jej wyraźnych efektów już po krótkim dawkowaniu. Ale wszystko po kolei!
Kurkumina jako wzmocnienie dla sportowców
Zawarta w kurkumie substancja to bardzo dobrze znana przyprawa w rejonach Oceanu Indyjskiego. Dietetycy zgodnie twierdzą, że kurkumina ma bardzo silne działanie przeciwzapalne i wzmacnia odporność. Jest to szczególnie ważne w okresach wzmożonej aktywności organizmu, kiedy to odporność maleje, a sportowcy są podatni na kontuzje i stany zapalne. Co ważne, kurkumina nie tylko działa przeciwzapalnie, ale także ma działanie lecznicze w trakcie trwania kontuzji – jej siłę porównuje się nawet z popularnym ibuprofenem!
Kurkumina ma pozytywny wpływ niemal na każdy układ w naszym organizmie. Przede wszystkim jej zażywanie jest cenione w walce z chorobami układu krwionośnego – miażdżycą czy problemami z ciśnieniem krwi. Najnowsze badania prowadzone na Uniwersytecie Johna Hopkinsa wskazują na to, że kurkumina ma także silne działanie antyrakowe.
Wspomaganie układu krwionośnego kurkuminą
Suplementacja kurkuminą może być prowadzona w stężonych dawkach tej substancji w formie kapsułek, które można nabyć w specjalistycznych sklepach. Codzienne zażywanie kurkumy w potrawach także w pewnym stopniu zaspokoi potrzeby naszego organizmu oraz wielu naszych organów. Należy jednak pamiętać, że zbyt duże stężenie jednostkowe kurkuminy zostanie przez naszą wątrobę usunięte i nasz organizm nie skorzysta na jej cudownych właściwościach.
Dla osób aktywnych fizycznie problemy z układem krwionośnym to codzienność. Często to właśnie otyłość i kłopoty z układem żylnym zmuszają nas do podjęcia aktywności fizycznej. Dobrze jest wówczas wzmacniać się kurkuminą. Dlaczego? Otóż suplement ten wspiera funkcję śródbłonka naczyń krwionośnych i limfatycznych, co przekłada się na mniejszą podatność na choroby układu wieńcowego.
Fot. Kurkuma z Sklep.kenayag.com.pl/258-kurkuma-bcm-95-ekstrakt-60-kapsulek.html
Kurkumina jako idealny składnik diety biegaczy
Kurkuma w diecie biegaczy jest pozycją obowiązkową. Wszystko to wynika z faktu, że częste biegi wymagają dobrej kondycji stawów i mięśni. Kurkumina pozwala zapobiegać stanom zapalnym stawów oraz kontuzji, w tym uszkodzenia ścięgien – szczególnie bolesnych i znienawidzonych przez biegaczy.
Kurkumę w diecie, a także kurkuminę w formie suplementu może używać każdy, nawet w formie profilaktycznej. Jej zastosowanie od tysięcy lat ma uznanie w kulturze dalekiego wschodu, słynącej z medycyny niekonwencjonalnej oraz długowieczności.
Kurkuma zwalcza raka. Poznaj działanie hinduskiej przyprawy.
Zostaw komentarz